355 Шамонин, Андрей Валентинович. Болезненность и закрепощенность мышц после физических нагрузок и методы мышечной релаксации : метод. пособие / А. В. Шамонин ; Урал. гос. архитектурно-художеств. акад. - Екатеринбург : Изд-во УралГАХА, 2011. - 27 с. - Библиогр.: с. 25-26. - Б. ц. р. ~РУБ 75 Рубрики: Физическая культура и спорт Физическая культура и спорт в целом Кл.слова (ненормированные): мышечная релаксация -- физические нагрузки -- методика Джекобсона -- методические пособия Аннотация: В настоящем методическом пособии дана краткая характеристика феномена долговременного отстаивания мышечной болезненности и сопутствующего ему явления мышечной закрепощенности после занятий физической культурой и спортом. В работе даны практические рекомендации мышечной релаксации, в том числе и по методике Ж. Джекобсона. Экземпляры всего: 1 ЧЗ (1) Свободны: ЧЗ (1) |