355 Шамонин, Андрей Валентинович. Болезненность и закрепощенность мышц после физических нагрузок и методы мышечной релаксации : метод. пособие / А. В. Шамонин ; Урал. гос. архитектурно-художеств. акад. - Екатеринбург : Изд-во УралГАХА, 2011. - 27 с. - Библиогр.: с. 25-26. - Б. ц. р. ~РУБ 75 Рубрики: Физическая культура и спорт Физическая культура и спорт в целом Кл.слова (ненормированные): мышечная релаксация -- физические нагрузки -- методика Джекобсона -- методические пособия Аннотация: В настоящем методическом пособии дана краткая характеристика феномена долговременного отстаивания мышечной болезненности и сопутствующего ему явления мышечной закрепощенности после занятий физической культурой и спортом. В работе даны практические рекомендации мышечной релаксации, в том числе и по методике Ж. Джекобсона. Экземпляры всего: 1 ЧЗ (1) Свободны: ЧЗ (1) |
Д103 Шамонин, Андрей Валентинович. Сборник методических материалов кафедры физкультуры и спорта УралГАХА [Электронный ресурс] / А. В. Шамонин ; Урал. гос. архитектурно-художеств. акад. - Екатеринбург : [б. и.], 2010. - 1 эл. опт. диск Содержание: Методические рекомендации для самостоятельных занятий физической культурой студентов художественных учебных заведений Реферат по физической культуре : метод. рекомендации Развитие координационных способностей в игровых видах спорта : метод. рекомендации Методика самостоятельного обучения остановке мяча на занятиях по футболу : метод. рекомендации Начальная техническая подготовка студентов на занятиях по настольному теннису : метод. пособие Методика совершенствования двигательно-координационных способностей в игровых видах спорта при выполнении технических элементов в одноопорном положении : метод. пособие Посттренировочная закрепощенность мышц и методы мышечной релаксации на занятиях физической культурой : метод. пособие Структура игровой деятельности футболистов как основа технической подготовки : метод. рекомендации ~РУБ 75 Рубрики: Физическая культура и спорт Физическая культура и спорт в целом Кл.слова (ненормированные): методические пособия -- физические нагрузки -- футбол -- физкультура -- теннис -- тренировки Аннотация: Даются рекомендации по проведению самостоятельных занятий физической культурой, рассмотрены методика и порядок написания реферата по физической культуре, раскрываются основы теории и методики развития ловкости и координационных способностей на занятиях физической культурой и спортом в игровой деятельности, приведены общие принципы выполнения основных технических элементов игры в настольный теннис, дана краткая характеристика феномена долговременного отставания мышечной болезненности после выполнения различных физических нагрузок, приведены общие принципы выполнения одного из основных технических элементов игры в футбол - остановки мяча, дается развернутая характеристика игровой деятельности футболистов. Экземпляры всего: 1 ИНФ (1) Свободны: ИНФ (1) |